Le sommeil

Presque la moitié des élèves de la classe avoue connaître, le soir, des difficultés d’endormissement.

– Si vous êtes dans ce cas, quelles sont les pensées qui vous empêchent de dormir ? Comment parvenez-vous finalement à les chasser ?

– Si vous avez réglé ce problème, quels conseils pouvez-vous apporter ?

– Plus largement, que représente le sommeil pour vous : un plaisir, une angoisse, une perte de temps… et pourquoi ?

– De quoi rêvez-vous ?

 

45 réflexions sur « Le sommeil »

  1. Quelques informations pour tous :

    1) Le sommeil permet de se reposer, de récupérer. On fait le plein d'énergie, et dans l'enfance… on grandit !

    2) En moyenne, on doit dormir : 11h à 12h entre 4 et 6 ans, 10h à 11h entre 6 et 11 ans, 9h à 10h à partir de 11 ans, 8h pour un adulte.

  2. Pour m’endormir, j’ai besoin que ma maman soit là et aussi du bruit de la télé dans le salon.
    Je m’endors assez vite. Mais, je me reveille toutes les nuits et je ne sais pas pourquoi.

    • Moi, je ne me réveille pas la nuit, mais je me réveille tôt le matin.

      Je n’arrive pas à m’endormir le soir… Par contre, quand je ferme les yeux et que je pense à quelque chose qui va se passer dans la semaine et que j’attends avec impatience, je finis par dormir.

      J’ai besoin de lumière pour m’endormir.

      • Moi aussi Margo, j’ai besoin de lumière pour dormir parce-que je me réveille dans la nuit. Je ne sais pas pourquoi. Une fois que je me suis réveillée, je ne réussis pas toujours à me rendormir. Alors je lis pour que ça me fatigue, et au bout d’une trentaine de minutes, je finis par retrouver le sommeil. Voilà comment je fais. 😮

      • Moi aussi je me réveille très tôt le matin. Desfois, j’arrive à me rendormir. Si je n’y parviens pas, je lis un petit livre. Après, je me recouche et je me rendors.

    • Pour m’endormir, il me faut du noir. Je ne sais pas comment vous faites, Ambre et Margo, pour vous endormir avec de la lumière. Moi, je ne peux pas.

  3. Le soir, en général, j'arrive à dormir. Sauf certains jours où je n'y arrive pas. Alors je rêvasse, ou j'écris, ou je lis, ou je fais les trois.

  4. Pour s'endormir vite, il faut se vider la tête et surtout ne pas repenser aux mauvaises choses ou aux soucis de la journée… alors, le Marchand de Sable passe très vite !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.